Idrott B, Träningslära    Grundnivå    7,5 hp

Kursen syftar till att utveckla de studerandes kunskap angående träningsprocessen ur ett fysiologiskt perspektiv. Kursen behandlar exempelvis moment som uthållighets-, snabbhets-, och olika former av styrketräning. Den studerande skall efter genomgången kurs ha en god förmåga att kritiskt granska och värdera olika typer av träning. Utifrån denna kunskap skall den studerande sedan kunna skapa effektiva och balanserade träningsprogram både ur ett prestations- och ett hälsoperspektiv. I kursen ingår förutom teoretisk undervisning olika typer av praktiska moment exempelvis pulsbaserad träning, styrketräningsteknik och tester i fysiologiskt laboratorium.

Visa kursplan