Idrott A, Kost för hälsa och träning    Grundnivå    7,5 hp

Denna kurs vänder sig till dig som vill lära dig mer om kostens betydelse för hälsa, välbefinnande och prestationsförmåga! Kanske är du tränare, ledare, elitaktiv, motionär, förälder eller bara allmänt intresserad av ämnet. Målsättningen med kursen är att ge deltagarna en övergripande kunskap om näringslära och hur kosten påverkar vår hälsa och prestationsförmåga. Vi studerar bland annat mekanismerna bakom hunger och mättnad, hur olika näringsämnen och bristen på densamma påverkar kroppen, dess funktioner och anpassning till träning, vanliga myter om kost, kostregistrering, aktuella forskningsrön inom nutrition med mera. Kursen kan för den som även är intresserad av träning med fördel kompletteras med kursen Idrott A, Träningslära för hälsa och prestation 7,5 högskolepoäng.

Visa kursplan