Idrott, Kost för hälsa och träning    Grundnivå    7,5 hp

Denna kurs vänder sig till dig som vill lära dig mer om kostens betydelse för hälsa, välbefinnande och prestationsförmåga! Kanske är du tränare, ledare. elitaktiv, motionär, förälder eller bara allmänt intresserad av ämnet. Målsättniongen med kursen är att ge deltagarna en övergripande kunskap om näringslära och hur kosten kan påverka vår hälsa och prestationsförmåga. Baserat på aktuell forskning inom nutrition och träning studeras bland annat hur tillgången till olika näringsämnen påverkar kroppens funktioner och dess anpassning till träning. Kursen kan för den som är ytterligare intresserad av träning med fördel kompletteras med kursen, Idrott, Träningslära för hälsa och prestation 7,5 hp.

Visa kursplan